劉宋元嘉年間，天下積弊積弱，俠女驪歌（李沁飾）不解監政劉義康（秦昊飾）暗中蟄伏之志，誤以為其縱容奸佞，禍患朝堂，欲借太妃壽宴獻舞之機將其刺殺，不料卻淪為劉義康和奸佞陸遠（戚跡飾）生死相奪的棋子。陰差陽錯之間，驪歌成為沈家將門嫡女，并與劉義康聯姻。...

余小魚（胡冰卿 飾）因家境貧寒，機緣巧合之下加入跳水俱樂部，在跳水俱樂部遇到了一批懷揣跳水夢的年輕人，余小魚從此開啟了人生的新篇章。在跳水俱樂部，余小魚和她的伙伴們不僅面臨著殘酷的競爭，每個人還需要面對友情與愛情、名利與犧牲、個人與團隊抉擇與考驗，然而他們憑借一腔熱血和對夢想的不懈追求，克服種種內心與外界的沖擊，最終一同站上跳水臺，完成了騰空一躍的美好瞬間，實現了個人價值的青春故事，展現了熱血、競...